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天寒地凍,要注意防病養生
雨雪天氣后,路面濕滑甚至結冰,居民的出行安全和身體健康都會受到一定的影響。為此,記者走訪了城鄉一體化示范區西郊鄉衛生院,向該院中醫內科主治醫生陳陽了解如何防止凍傷摔傷以及防范低溫雨雪天氣給健康帶來的不利影響。
天寒地凍,要注意防病養生
來源:開封日報 作者:吳瀟涵 發布時間:2023-12-18 08:06:00

全媒體記者吳瀟涵

雨雪天氣后,路面濕滑甚至結冰,居民的出行安全和身體健康都會受到一定的影響。為此,記者走訪了城鄉一體化示范區西郊鄉衛生院,向該院中醫內科主治醫生陳陽了解如何防止凍傷摔傷以及防范低溫雨雪天氣給健康帶來的不利影響。

陳陽表示,低溫天氣路面可能會有結冰的情況,盡量選擇保暖、防滑的平底鞋??梢詫W“企鵝”走路,盡量控制身體平衡,減少摔跤。出門時尤其要防護好頭部、頸部、腰背部、膝關節,注意保暖。 

如果不出門,居家時又該怎樣抵御寒氣,強身健體呢?陳陽表示,入冬后,應少食生冷食物,要多吃富含維生素和易于消化的食物。通過食療進補,學會“冬藏”,更好地提高身體免疫力,溫暖地度過寒冬。就飲食來講,白蘿卜、白菜、銀耳、山藥、百合等都是潤燥的好食材。山藥、紅薯、馬鈴薯、栗子、核桃等食物可益腎養精,也可適當多吃。

責任編輯:劉薇薇
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